16 Cara Minum Sehat yang Diajarkan Nabi SAW

115 views

Makan dan minum merupakan kebutuhan manusia dalam melanjutkan kehidupan. Makan dan minum sejatinya bukan hanya pekerjaan memasukkan  makanan atau minuman ke dalam mulut tapi  ada aturan dan adabnya.

Inilah adab minum sebagaimana diajrakan Rasulullah antara lain adalah:

1. Niat yang Baik
Niatkanlah minum dengan niat yang baik untuk menguatkan badan dan menjaga kesehatan sehingga bernilai ibadah.

2. Membaca Basmallah
Bacalah bismillah untuk mengusir setan dan mendatangkan keberkahan.

3. Minum Menggunakan Tangan Kanan
Minum dengan makan tangan kanan merupakan kebiasaan Rasulullah.

4. Tidak Berdiri
“Janganlah salah seorang dari kalian minum sambil berdiri. Apabila ia lupa, hendaknya ia memuntahkannya.” (HR Muslim)

Loading...

5. Minum Tiga Kali
Rasulullah mengajarkan minum dengan tiga kali nafas dengan jeda di setiap teguknya bukan langsung habis sekali teguk.

Minum yang dialkukan Nabi pertama membaca basmallah kemudian membaca hamdallah.

Kemudian menjauhkan gelas  dari mulutnya yang dilakukan pada tegukan kedua dan ketiga.

Minum dalam tiga tegukan mempunyai khasiat kesehatan. Cara seperti itu bisa memperkecil tekanan pada jantung dan air bisa terserap dengan lebih baik di dalam tubuh.

6. Minum Dengan Cara Menghirup
Bukalah sedikit kedua bibir, bukan membuka mulut lebar-lebar. Minum dengan menghirup memiliki manfaat.

7. Bernafas Ketika Minum
Rasulullah minum dalam 3 tegukan dan mengambil jeda (nafas) di setiap teguknya. Sehingga minum akan terasa lebih menyegarkan, nikmat, dan menyenangkan.

8. Jangan Bernafas Dalam Gelas
Jika minum jangan menghembuskan nafas ke dalam gelas sebab air dapat menyerap bau.

Jika ingin bernafas saat minum, jauhkan dulu gelasnya dari mulut lalu bernafas.

9. Jangan Minum Langsung dari Bejana
Abu Hurairah meriwayatkan bahwa Rasulullah melarang untuk minum langsung dari mulut bejana.

Dalam konteks ini, bejana bisa diartikan tempat air minum seperti botol, teko, atau tempat sejenisnya yang digunakan untuk menyimpan persediaan air minum bersama.

10. Jangan Minum Berlebihan
Allah SWT melarang sikap berlebihan. Juga dalam hal makan dan minum. Allah berfirman:

“…. Makan dan minumlah dan janganlah berlebih-lebih. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS Al ‘Araf: 31)

11. Membaca Hamdallah
Setelah minum baca hamdalah sebagai wujud rasa syukur dan nikmat-Nya.

12. Jangan Dari Bejana (gelas) Dari Emas atau Perak
Rasulullah bersabda: “Menuangkan api neraka ke dalam perutnya.” (HR Muslim)

Sebab Makan atau minum dari bejana emas atau perak adalah bentuk kesombongan dan menimbulkan kecemburuan sosial.

13. Hindari Minuman Haram
Jauhilah minuman haram seperti khamr atau minuman yang memabukkan, seperti alcohol, arak, dan lain sebagainya.

14. Minum Susu
RAsulullah menganjurkan untuk minum susu karena manfaat yang dikandungnya sangat besar, yakni membantu pertumbuhan tulang, gigi, dan menjaga kestabilan tekanan darah.

15. Konsumsi Minuman Manis dan Dingin
Dalam hadis riwayat Ahmad dan Tirmidzi disebutkan bahwa Rasulullah ﷺ menyukai jenis minuman manis dan dingin seperti jus buah.

Tapi perhatikan juga kadar gula dalam minuman manis tersebut agar tidak berlebihan.

16. Jangan Membuang Air Minum yang Kejatuhan Lalat
Jika menemukan  lalat jatuh ke dalam minuman, Rasulullah mengajarkan dengan ﷺ bersabda:

“Apabila lalat jatuh ke dalam minuman salah seorang dari kalian, maka celupkanlah lalat itu, lalu buanglah.

Sebab, pada salah satu sayapnya terdapat penyakit dan pada sayap lainnya terdapat obat penawar.” 

Tags: #Adab Minum #Cara Minum #MinumNabi