5 Khasiat Bayam Ternyata Sangat Mengejutkan

233 views

Tubuh memang sangat perlu untuk mengkonsumsi sayuran secara rutin, karena untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh makan sehat sangat dibutuhkan.

Bayam merupakan salah satu sayuran yang kaya akan manfaat dan makanan ini sangat mudah untuk diolah dengan berbagai macam masakan.

Kandungan pada bayam juga sangat di percaya untuk mecegah stroke, penyakit kronis, gangguan jantung dan otak, berikut ini manfaat luar bisa bayam.

1. Minim Akan Kalori
Buat kamuyang sedang menjalani program diet, bayam menjadi salah sau favorit kamu untuk di konsumsi karena dengan sangat minimnya kalori akan mebantu proses diet kamu.

2. Kaya Akan Vitamin dan Mineral
Kandungan asam folat, vitamin C, A, kalsium, zat besi dapat emenuhi kebutuhan gizi, Kandungan pada bayam juga bisa menangkal penyakit diabetes, batu ginjal, kanker.

3. Bagus Untuk Mata
Patut depercaya karena sangat bagus untuk mata karena bayam juga ada kandungan beta karoten, xanten dan lutein yang cukup tinggi untuk mata tetap sehat.

Loading...

4. Melawan Osteoporosis
Kandungan vitamin K bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan vitamin K juga mampu mengobati osteoporosis, sayuran yang satu ini memang luar biasa.

5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Bayam memiliki kandungan mineral, yakni asam folat, vitamin A, B6, C dan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan otak. [genpi.co]

Tags: #Khasiat bayam #Mencegah Penyakit #Sayuran Bayam