5 Makanan Ini Tidak Bikin Gemuk Meski Dikonsumsi Banyak

582 views

Ingin tetap langsing namun tidak mau memilih makanan adalah keinginan semua orang terutama perempuan. Karena naluri perempuan itu ingin langsing tanpa harus takut mengkonsumsi sejumlah makanan yang bikin gemuk.

Demi menjaga berat badan ideal, kamu harus berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat juga makanan yang bisa membuatmu kenyang dan sekalipun dikonsumsi sebanyak mungkin tidak akan membuatmu gemuk.

Sehingga memilih makanan yang tepat sangat disarankan, berikut makanan yang bisa kamu konsumi dalam jumlah yang banyak namun tidak bikin gemuk.

1. Daun Seledri
Daun saledri kaya akan air dan mengandung serat yang tinggi, potasium, folat, serta vitamin K.

Juga rendah kalori yang tidak akan membuat berat badanmu bertambah meskipun dikonsumsi dalam waktu yang bayak.

2. Mentimun
Buah mentimun memiliki kalori yang rendah dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga ketika kamu mengkonsumsi mentimun dalam waktu yang banyak tidak akan membuat berat badanmu bertambah.

Loading...

3. Tomat
Kandungan yang ada didalam tomat adalah vitamin A, B2, dan C, serta folat, potasium, dan serat. Juga mengandung lycopene yang bisa membantu melawan beberapa masalah kesehatan yang serius.

4. Brokoli
Mengkonsumi brokoli bisa membantu melawan kanker karena memiliki kandungan vitamin A, C dan K.

Menurut ahli gizi, brokoli sangat baik jika dikonsumsi dengan cara dimasak tidak terlalu matang.

5. Kembang Kol
Kembang kol mengandung vitamin C dan K yang bisa melawan penyakit serius karena mengandung serat yang tinggi didalamnya.

Sayuran ini sangat membantu menjaga lingkar perut, sehingga kamu tidak perlu takut untuk mengkonsumsinya. [merdeka.com]

Tags: #Makan Banyak #Makan Tidak Gemuk #Tetap Langsing