7 Olahraga yang Direkomendasi Oleh Nabi SAW

228 views

Berolahraga merupakan hal penting untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan juga sehat. Kita dianjurkan agar rutin berolahraga.

Sebab memelihara kesehatan adalah wajib bagi orang Islam. Dalam hadist berbunyi:

“Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah kesehatan dan waktu luang.” (HR. Al-Bukhari: 6412, at-Tirmidzi: 2304, Ibnu Majah: 4170).

Inilah  jenis-jenis olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW antara lain adalah:

1. Berenang
Berenang  punya beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh karena bisa membakar tubuh dengan sangat efektif.

Sebuah hadist menyebutkan, dari Jabir bin Abdillah, bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan.

Loading...

Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan berenang.” (HR. An-Nasa’i).

2. Jalan Cepat
Baginda Rasulullah sangat suka berjalan cepat. Dalam sebuah hadist dijelaskan kalau  cara berjalan Nabi seperti  berjalan di jalan menurun.

Dan sahabat bersusah payah untuk mengikuti langkah demi langkah Baginda Nabi. Berikut bunyi hadist tersebut:

“Tiada satu pun kulihat lebih indah daripada Rasulullah SAW seolah-olah mentari beredar di wajahnya.

Juga tiada seorang pun yang kulihat lebih cepat jalannya daripada Rasulullah SAW seolah-olah bumi ini dilipat untuknya.

Sungguh, kami harus bersusah payah melakukan hal itu, sedang Rasulullah tidak memedulikannya.” (HR. Tirmidzi).

3. Lari
Pada suatu ketika, pernah Rasulullah menyetujui keinginan para sahabat untuk mengadakan lomba lari. Rasulullah juga ikut lomba itu bersama sang istri, yaitu Aisyah.

Dari Aisyah mengatakan apabila, “Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang.

Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah SAW bertanding lagi denganku dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud).

4. Gulat
Sama halnya dengan lari, Rasulullah SAW. pernah juga bertanding gula dengan Rukanah, seorang laki-laki yang terkenal kuat.

5. Memanah
Memanah dianjurkan oleh Rasulullah ini. Selain butuh fisik yang kuat memanah membutuhkan ketangkasan, konsentrasi, dan juga ketepatan bidikan.

Saat dalam peperangan memanah merupakan sebuah ‘kekuatan’ yang membantu umat Islam dalam mencapai kemenangan.

6. Berkuda
Berkudas juga dianjurkan Rasulullah. Olahraga berkuda, juga memancing adanya interaksi dengan kuda yang dapat meningkatkan insting dan hubungan manusia terhadap hewan.

Dari hadist riwayat Ahmad, menyebutkan jika Umar pernah berkata, “Ajarkanlah anak-anakmu berenang dan memanah, dan perintahkanlah mereka supaya melompat di atas punggung kuda.”

7. Anggar
Anggar olahraga yang tidak asing di telinga, namun hanya sebagian orang yang benar-benar mengenalnya. Dan anggar sudah dikenal sejak masa Rasulullah SAW.

“Ketika orang Habsyah sedang bermain anggar di hadapan nabi, tiba-tiba Umar masuk kemudian mengambil kerikil dan melemparnya kepada mereka.

Lalu Rasulullah SAW. Berkata kepada Umar, “biarlah mereka itu, hai umar.” (HR.Bukhari dan Muslim).”

Tags: #Anjuran Olahraga #Olahraga Nabi