Jika Tak Ingin Cepat Lapar, Hindari 5 Makan Saat Sahur

4315 views

Berpuasa sehari penuh akan membuat badan kita lemas, maka dari itu kita harus menghindari makanan yang membuat kita cepat lapar dan lemas.

Kita harus memperhatikan asupan gizi sehingga puasanya akan kuat.

Ketika sahur kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, vitamin dan mineral. Namun beberapa makanan dibawah ini harus dihindari agar tidak cepat lapar, diantaranya adalah:

1. Makan Putih Telur
Ketika kita mengkonsumsi putih telur saja akan membuat kita kehilangan kalori sehingga membuat kita cepat lapar. Jika tidak ingin cepat lapar hendaknya makan telur tanpa membuang kuningnya.

Karena kuning teluar mengandung protein lengkap alami yang berfungsi untuk membangun sel pada tubuh.

2. Mengkonsumsi Sereal yang Menggunakan Pemanis Buatan
Hindari mengkonsumsi sereal yang menggunakan pemanis buatan. Karena pemanis buatan tidak mengandung kalori.

Loading...

3. Mengkonsumsi Jus buah
Buah memang sangat dianjurkan bahkan menyehatkan, namun jangan minum jus buah ketika sahur.

4. Mengkonsumsi Roti Tawar
Hindari makan roti tawar ketika sahur. Karena roti tawar tidak mengandung nutrisi sehingga mudah membuatmu lapar.

5. Mengkonsumsi Kentang goreng
Kentang goreng yang dikonsumsi ketika sahur akan membuatmu mudah lapar. Lebih baik komsumsi kentang rebus sehingga membuatmu tahan lapar. [genpi.co]

loading...
loading...

Tags: #Agar Puasa Kuat #Agar Tahan Lapar #Hindari Makan Putih Telur