Nabi Menyuruh Agar Tidur Dalam Kondisi Gelap, Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Beraktifitas seharian, pati akan membuat tubuh menjadi lelah. Dengan demikian maka, Allah SWT telah menyiapkan malam untuk beristirahat.

Jika malam digunakan dengan sangat baik untuk beristirahat maka keesokan harinya, tubuh kita akan terasa lebih segar kembali.

Sehingga stamina dan tenaga akan pulih kembali dan  menjalani aktivitas dengan penuh semangat.

Tapi, tak ssdikit orang mengeluh karena  ketidaknyamanan saat beristirahat. Tepatnya ia merasa kurang tidur. Padahal, jika tidur lebih awal waktu tidur cukup  panjang.

Tidur yang baik dn berkwalitas bukan dengan menghabiskan waktu berjam-jam. Melainkan, saat  tertidur pulas, dan terbangun tidur itu sudah lebih dari cukup.

Kesalahan orang yang sering dikeluhkan karena tubuh terasa lemas walau sudah tidur,  karena mereka tidak mematikan lampu saat tertidur.

Loading...

Padahal, Rasulullah sudah jelaskan dalam haditnya dengan memerintahkan kita untuk mematikan lampu ketika akan tidur.

Rasulullah bersabda, “Padamkan lampu pada malam hari jika kamu hendak tidur, tutuplah pintu, tutuplah wadah-wadah makanan dan minuman,” (Diriwayatkan Bukhari dan Muslim dari Jabir bin Abdillah).

Perintah Rasulullah ini mengandung banyak hikmah yang luar biasa dalam masalah kesehatan.

Dalam keadaan gelap, jelas lebih mengusir kelelahan daripada tidur dalam keadaan terang benderang penuh cahaya.

Dikarenakan otak tidak merasa rileks jika  masih terdsapat cahaya terang dalam ruangan.

Ahli biologi  mengatakan, jika dalam keadaan  gelap tidak ada cahaya, tubuh memproduksi hormon melatonin.

Hormon melatonin ini adalah termasuk  hormon kekebalan. Hormon ini mampu mencegah tubuh terkena kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.

loading...
loading...

Tags: #Cukup Istirahat #KOndisi Gelap #Tidur Malam