Tips Jitu Supaya Haid Teratur

262 views

Setiap perempuan memiliki siklus menstruasi yang tidak sama, ada yang teratur dan ada yang tidak, bagi yang teratur biasanya berkisar antara 28 hari, sementara ada yang tidak demikian.

Bagi seseorang yang tidak teratur tentu merasa khawatir karena akan merasa sulit untuk memiliki keturunan.

Sebab haid yang tidak teratu menandakan bahwa hormon perempuan tersebut tidak stabil.

Bagi seorang anak remaja mungkin wajar meski memiliki kebiasaan haid yang tidak stabil namun bagi yang berusia matang dan sedang menjalani program kehamilan tentu tidak wajar.

Jika menstruasinya lebih dari 31-35 hari atau jangka waktunya kurang dari dua minggu dari haid pertama dan haid kedua maka darah yang keluar bukanlah darah haid.

Lalu jika anda mengalami haid sampai tiga bulan maka bisa jadi anda sedang mengalami amenorrhea, perimenopause atau menopause.

Loading...

Amenorrhea terjadi karena merasa lelah, stres, olahraga berat atau berat badan terlalu drastis. Maka dari itu tetaplah menjaga siklus haid selalu teratur setiap bulannya.

Popmama.com merangkum pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengembalikan siklus haid yang tidak teratur.

1. Mengobati Penyakit yang Mendasari Siklus Haid Tidak Teratur
Jika siklus haidnya tidak teratur dalam jangka waktu yang lama, maka jangan ragu untuk periksa ke dokter.

Nantinya dokter akan menjalankan tes darah sehingga hormon dan fungsi tiroid yang akan memastikan apakah anda memiiki sindrom ovarium polikistik (PCOS) ataukah terdapat gangguan pada kelenjar tiroid.

Bagi perempuan yang PCOS bisa diberikan pil KB atau hormon yang memicu haid agar lebih teratur.

Jika berencana hamil maka obat infertilitas pun akan diresepkanoleh dokter, berbeda dengan PCOS jika diketahui mengalami hipotiroidisme maka anda dapat diobati dengan suplementasi hormon tiroid.

Berbeda jika masalahnya berasal dari struktur organ reproduksi atau jika menajemen medis terbukti tidak efektif, maka beberapa langkah berikut patut dipertimbangkan:

  • Operasai pengangkatan fibroid rahim atau polip
  • Memblokir aliran darah yang ke rahim
  • Membakar pembulus darah di lapisan endometrium rahim

2. Mengganti Kontrasepsi
Bagi yang mengalami menstruasi tidak teratur selama beberapa bulan yang disebabkan oleh pemakaian pil KB KB hormonal (IUD/pil KB), dokter dapat merekomendasikan untuk menggunakan jenis lain.

Karena beberapa perempuan biasanya mengalami menstruasi yang tidak tertatur ketika menggunakan Nexplanon, DepoProvera, atau IUD.

Maka dari itu teleti terlebih dahulu ketika membeli kemasan yang menyertai IUD agar bisa mempelajari efek sampingnya.

Jika yang digunakan adalah pil kontrasepsi baru yang menyebabkan perdarahan tidak teratur, mungkin dokter akan menyarankan pil KB yang digunakan.

3. Mengubah Gaya Hidup
Bagi perempuan yang terlalu banyak berolahraga akan mengalami beberapa perubahan dalam priode menstruasi mereka.

Dengan mengurangi intenistas latihan akan membantu siklus haid aka menjadi normal kembali.

Selain itu ketika perempuan mengalami stres maka akan menyebabkan banyak perubahan termasuk haid yang tidak teratur.

Hal yang bisa membantu adalah mencoba untuk menggunakan teknik relaksasi dan konseling (berbicara dengan terapis).

Perubahan ekstrem berat badan juga bisa memperngaruhi siklus menstruasimu. Namun penurunan berat mendadak yang ektrim bisa membantu mengatasi yang tidak teratur.

Dengan mengelola berat badan bisa dipercaya mmebantu mengatasi haid yang tidak teratur.

4. Terapi Hormon
Hormon yang tidak seimbang didalam tubuh maka akan menyebabkan haid tidak lancar. Obat yang diresepkan untuk membuat menstruasi lancar adalah Pil KB (kontrasepsi oral).

Selain pil KB, obat hormon lainnya yang disebut akan membantu memicu haid bagi perempuan yang jarang atau bahkan sama sekali tidak pernah haid.

5. Obat-obatan Herbal
Ada beberapa obat tradisonal yang bisa membantu mengembalikan siklus menstruasi/ada bulang agar bisa normal lagi, diantaranya sebagai berikut:

Ketumbar
Biji ketumbar dipercaya bisa merangsang siklus haid menjadi lancar dan teratur.

Caranya:

  • Rebus 1 sendok biji ketumbar dalam dua gelas
  • Didihkan hingga menjadi satu gelas saja
  • Saring bijinya
  • Minum 3 kali sehari selama beberapa menjelang siklus haid anda tiba.

Lidah Buaya
Lidah buaya dipercaya bisa meningkatkan produksi hormon yang akan menormalkan siklus haid.

Caranya:

  • Belah dua buah liadah buaya
  • Ambil sarinya
  • Campurkan sari lidah buaya tersebut dengan 1 satu sendok madu
  • Minum selama tiga bulan untuk mendapatkan hasil yang terbaik, akan tetapi jangan sampai diminum ketika haid.

Jahe
Jahe sangat efektif bagi perempuan yang memiliki priode siklus tidak lancar.

Caranya:

  • Rebus 1/2 sendik jahe segar yang sudah dihaluskan dengan satu cangkir air selama 5-7 menit, anda pun bisa menambah beberapa sendok gula secukupnya.
  • Diminum 3 kali sehari
  • Diminum selama sebulan demi mendapatkan hasil terbaik.

Kayu Manis
Kayu manis dipercaya bisa membantu mengurangi rasa kram juga bisa mengembalikan siklus haid.

Dalam pengobatan cina, kayu manis dipercaya bisa memberikan efek pemanasan didalam tubuh.

Kayu manis juga mengandung hydroxychalcone, yakini senyawa aktif yang mampu mengatur insulin serta mempengaruhi haid tidak teratur.

Caranya:

  • Bubuhkan 1/2 sendok bubuk kayu manis dalam satu gelas susu atau teh hangat
  • Campuran kayu manis tersebut
  • Diminum selama beberapa minggu

Pepaya Muda
Dengan mengkonsumsi pepaya muda bisa memicu menormalkan siklus haid yang tidak teratur. Juga memicu kontraksi serat pada otot-otot rahim untuk mencapai hadil yang maksimal.

Konsumsilah pepaya muda selama 2 bulan. Dan hindari mengkonsumsi pepaya muda ketika sedang menstruasi.

Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah pemanas tubuh yang bisa mengatur menstruasi juga baik untuk keseimbangan hormon.

Kunyit juga memiliki banyak sifat anti-inflamasi dan antispasmodic, yang efektif dalam mengurangi nyeri haid.

Caranya:

  • Ambil seperempat kuniy lalu campurkan dengan teh, madu atau susu
  • Minumlah ramuan tersebut setiap hari selama seminggu.

Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan siklus haid yang tidak lancar dan tidak teratur. [popmama.com]

Tags: #Cara Agar Melancarkan Haid #Tips Hadapi Haid Tidak Lancar