Tips Mudah Berhenti Merokok dan Hidup Lebih Sehat

548 views

Kebiasaan merokok membuat seseorang yang awalnya tidak merokok akan ikut merokok karena tertular. Sehingga rokok ini menjadi candu yang sangat lekat dengan kaum pria.

Tidak hanya candu bagi penikmatnya namun juga memiliki efek buruk tidak hanya bagi dirinya namun bagi orang disekitar yang menghirup asap rokok bisa mengakibatkan penyakit kronis seperti paru-paru dan impotensi.

Maka dari itu dengan berhenti merokok adalah pilihan tepat. Berikut cara yang bisa dilakukan agar berhenti merokok.

1. Buang Segala Hal yang Berhubungan Dengan Rokok
Jauhkan diri dari hal yang berhubungan dengan rokok mulai dari korek api bahkan asbaknya. Hal ini bertujuan untuk menghindari munculnya ingatan tentang rokok.

2. Cuci Semua Hal yang Masih Berbau Rokok
Untuk menghindari bau rokok, ada beberapa hal yang harus dicuci mulai dari sprei, handuk, selimut dan baju.

3. Beri Pengharum Ruangan
Menurut Healthy Guide, jika ada uang lebih baik beli pengharum ruangan agar bau rokok tidak tercium lagi.

Loading...

4. Jangan Mencari Pengganti Rokok
Hal selanjutnya jangan biarkan mencari pengganti rokok yang menyebabkan rokok. Karena banyak permen karet yang mengandung nikotin.

5. Jawdal Merokok
Biasanya laki-laki akan merokok setelah makan, ketika ngopi atau antre kendaran. Maka dari itu isi jadwal rokok ini dengan kegiatan lainnya.

6. Berolahraga dan Minum AIr yang Cukup
Dengan berolahraga tubuh akan menjadi sehat dan membantu mengorbankan toksin, bahan buruk dan rokok dari tubuh. [genpi.co]

loading...
loading...

Tags: #Berhenti Merokok #Tidak Merokok #Tips Berhenti